坐位體前屈測試方法 趣知站 體育 1.28W 大中小設置文字大小 坐位體前屈是測試學生在靜止狀態下的身幹、腰、髖等關節可能達到的活動幅度,主要反映這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質的發展水平。怎麼進行坐位體前屈測試?操作方法(01)把考試測試儀器放地上,用尺進行校正。(02)參加測試的人做好熱身運動,防止受傷。(03)測試者坐在墊子上,雙腿伸直,腳跟併攏,踩在垂直平板上,兩手伸直併攏。(04)使身體前屈,用中指推動機器上的遊標卡尺,直到身體到最大承受限度爲止,監考員讀數錄入成績。 TAG標籤:體前 測試方法 坐位 #