冬季的時令水果有哪些？

現在我們從超市裏可以買到各種各樣的水果，無論是當季的還是不當季的，國產的或者進口的。如果對養生之類的比較注重的話，那麼就應該選擇一些當季的水果來吃。那現在冬季的時令水果有哪些呢？

操作方法

（01）蘋果。蘋果是最常見的水果，也是 水果之王。而且還有一句諺語“一天一蘋果，醫生遠離我”，這足以說明蘋果的藥用價值。蘋果不但能防止肥胖，還能緩解便祕，調節血糖，降低膽固醇。蘋果還能增加記憶力，促進孩子的發育。在北方，我們特有的蘋果是紅富士蘋果、黃元帥等。

（02）柚子。柚子是一種南方產的水果，小學課文裏就有 《苦柚》 這篇文章，我最早接觸柚子可能就是在初中吧，反正當時學這篇課文的時候，還沒有見過柚子。有一年過年的時候，叔叔買來了柚子，搞笑的是他是當哈密瓜買的，切開柚子後，我就想到了苦柚這篇文章。柚子含有很高的營養價值，平時可以多買來吃。

（03）橙子。橙子有好幾個品種，比如臍橙、冰糖橙、雪橙等。超市裏常見的就是贛南臍橙。最方便的吃法就是切成幾瓣來吃，不過我喜歡剝皮吃。可以放在暖氣片上烤一會，這樣比較好剝。橙子也有很高的營養價值和保健價值，但是飯前或者空腹不宜使用，對胃不好。前後一小時之內最好也不要喝牛奶，影響消化。喜歡吃橙子的話，可以多瞭解這些注意事項。

（04）雪蓮果。這是一種根莖水果，甘甜多汁，比蘿蔔要剔透多汁。當水果吃的話，直接洗淨削皮就可以。也可以當做菜用來煲湯。但要注意的是，雪蓮果是一種大寒的東西，腸胃不好的人不要多吃。而且削皮後，我們會發現，沒一會兒，白白的果肉變成了褐色，這就是發生了氧化，所以，要現削現吃。

（05）獼猴桃。獼猴桃有綠心、黃心和紅心的，今天我就買了一些黃心的。獼猴桃營養價值高，口感也很好，就是不容易剝皮。像拿個小勺轉啊轉的，我是做不來的，寧可拿小刀削皮。獼猴桃有一些搭配禁忌，不能和黃瓜、牛奶、蝦、螃蟹、蘿蔔等同吃。

既然提到了冬季時令水果，就接着說一下其他三個季節的時令水果吧。

（01）春季時令水果有：三月有菠蘿，四月有芒果、山竹、桑葚。五月有草莓、荔枝、櫻桃。

（02）夏季時令水果。主要有：西瓜、桃子、李子、杏、檸檬、百香果等。

（03）秋季時令水果主要有：柚子、梨、柿子、山楂、核桃、葡萄等。

特別提示

冬天天氣乾燥，可以多吃一些水果。