成年人應該怎樣健康增高? 趣知站 生活常識 1.65W 大中小設置文字大小 很多人都對自己的身高不滿意,那麼成人該怎麼增高呢?操作方法(01)多做伸展運動,如游泳、健美操等運動,都有助於增高我們的身體。(02)多跳躍,可以在沒事的時候跳跳繩,或者和朋友打打籃球。(03)要保證充足的睡眠,俗話說:人在睡中長。保證充足的睡眠時長高的一大因素。(04)要保證營養,長高主要是我們骨骼的生長,要多吃些含鈣的物質,如大骨湯、瘦肉等等。特別提示感謝大家瀏覽成年人應該怎樣健康增高?希望對大家有所幫助。 TAG標籤:成年人 增高 健康 #