每天跑5公里能減肥嗎 趣知站 生活常識 2.5W 大中小設置文字大小 很多人覺得每天跑步五公里就可以減肥,今天我們來一起了解下操作方法(01)每天跑步五公里可以減肥,只是在於減肥的多少和後續的保持。(02)減肥不是一朝一夕就可以完成的,是慢慢積累的過程。使用跑步的減肥方法減肥效果比較慢。而且跑步會讓我們下體腿部肌肉變硬,變粗。(03)跑步最好可以搭配其他鍛鍊方式和飲食,這樣的方法減肥是最理想的。(04)運動是一件需要不懈堅持的項目,不要半途而廢。很多人運動減肥不成功就是因爲半途而廢導致不光沒減肥還增肥了、 TAG標籤:減肥 公里 #