每天飯後散步有什麼好處 趣知站 醫療健康 7.1K 大中小設置文字大小 操作方法 飯後散步不僅可以改善大腦調節功能,而且有利於改善呼吸系統的功能,提高肺活量,增強人體抵抗力。 飯後散步有降低血糖的功效,並且可以有效消除疲勞,改善人的精神狀態,讓人的身心徹底放鬆。 飯後散步,可以讓胃腸蠕動加快,使消化系統血液循環增強,對腸胃有很好的保護功能。 飯後散步有助於快速進入深度睡眠狀態,有效改善失眠,還可以增強人的身體素質,減少各種慢性疾病的發生。 TAG標籤:散步 #