吃什麼能補鈣 趣知站 養生 1.4W 大中小設置文字大小 鈣是一種元素,是我們成長所必須的。那麼,吃什麼可以補鈣?操作方法(01)牛奶每天攝入一定量的牛奶,可以增加鈣。(02)奶粉奶粉中也含有很多鈣,可以適當食用。(03)骨頭湯每天服用用骨頭熬得湯,可以攝取湯中的鈣質。(04)鈣片鈣片能夠補充體內的鈣元素。(05)奶酪奶酪中也含有大量的鈣質。(06)牡蠣牡蠣中含鈣也很多。(07)花生多吃花生也可以適當補充身體所需的鈣。 TAG標籤:補鈣 #