十大症狀判斷是否得了抑鬱症
在這個壓力大的時代裏,很多人都會擔心自己是不是患有抑鬱症,下面小編總結了一些判斷抑鬱症的症狀,希望大家及早發現及早調整不良心理。
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操作方法
(01)消極悲觀:感覺生活是負擔,沒有什麼值得留戀的,內心十分痛苦,對什麼都不感興趣,非常消極,看不到希望的感覺,強烈的自殺念頭和行爲。
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(02)食慾不振:對任何食物都不感興趣,就算是再好吃的美味佳餚也不想多看一眼。
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(03)體重減輕:整天胡思亂想,精神狀態一度低迷,由於吃得少,所以體重也就越來越輕了。
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(04)睡眠障礙:睡得少,每次睡一兩個小時就醒了,醒了之後就無法再睡,然後就陷入極度的悲觀中。
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(05)喪失興趣:這也是抑鬱病人常見的症狀,喪失對生活工作的激情和興趣,感覺不到快樂,自閉,遠離親友迴避社交。
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(06)疲乏無力:感覺身體很疲勞,沒有力氣,就連穿衣服都感覺很吃力,有一種力不從心的感覺。
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(07)精力喪失:隊生活和工作喪失積極性和主動性,精神崩潰,像泄氣的皮球一樣。
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(08)自我貶低:對自己一點自信都沒有,過分的貶低自己,,用批判消極否定的態度看待自己現在的問題,自責內疚,感覺自己好沒用,好沒有價值。
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(09)晝夜變化:白天黑夜顛倒,病人的心情在清晨和上午表現極度低潮,這個時間段非常悲觀,到了下午傍晚晚間的時候心情會有好轉。
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(10)抑鬱症患者常見的症狀還有注意力不集中,記憶力減退,反應遲鈍,行動緩慢,不安、焦慮、緊張等,這些都抑鬱症的症狀。
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