怎樣快速消除腿部酸脹感、疲勞和浮腫 趣知站 養生 1.05W 大中小設置文字大小 在生活和工作中我們經常會感到腿部的不適,這裏,小編給大家介紹一下如何快速消除腿部的酸脹感、疲勞和浮腫。 操作方法 很簡單的方法就是每天用熱水泡腳,不僅可以促進血液循環,還可以消除腿部的酸脹感,在熱水裏面加點鹽泡腳,還可以消除水腫。 飲食均衡,平時不要吃太鹹,過多的鹽分攝入會導致身體水腫。 還可以自己按摩,請坐下來將腿彎曲,用手掌心從腳跟到大腿根部開會按摩,可以緩解疲勞。 還可以反覆墊腳或者找一個臺階做上下運動,不僅可以鍛鍊腿部肌肉,還可以緩解腿部的痠痛感。 TAG標籤:酸脹 腿部 疲勞 #