發奶催乳食譜之:通草鯽魚湯 趣知站 湯粥 7.64K 大中小設定文字大小 新生兒的營養來源全靠母乳餵養,所以新媽媽們應該多吃一些發奶的食物,接下來分享一道催乳好湯——通草鯽魚湯的做法。操作方法(01)將鯽魚去掉鱗、內臟和腮,用清水洗淨後晾乾;(02)鐵鍋洗淨,燒熱加油,下鯽魚,煎到兩面都呈金黃色備用;(03)湯鍋洗乾淨,裡面放入薑片、通草和煎好的鯽魚;(04)加水500毫升左右,用大火燒開,再轉小火慢燉,等到湯色變白的時候放入一點鹽;(05)兩三分鐘後關火即可食用。 TAG標籤:鯽魚湯 發奶 通草 催乳 食譜 #