食谱的知识精选

按照中医的理论，秋冬本来确实是进补的大好时机。然而，今年天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将...

要减肥，那么就要严格的控制自己的饮食，那么什么食物的卡路里比较低呢？让我们一起来看看排行榜。操作方法（01）芹菜热量：12大卡/100克芹菜的热量非常低，而且含有大量的植物纤维，能有效加速肠胃运转速度，将体内多余的废物排出体外...

夏季一直是男士健身的“高发”季节，除了健身教练会教给你的动作和器械动作，更多的在于除去健身2小时外的“自由”时间，而饮食占了很大的比例。如果你想拥有健康又瘦身的秘籍，那么这5条是你不得不养成的饮食习惯。操作方法...

一岁的宝宝已经有了几颗小牙齿了，所以可以开始吃一些软嫩，容易消化的东西了。今天给大家推荐两款适合一周岁左右宝宝吃的食物，温州瘦肉丸跟爱心土豆泥。操作方法（01）温州瘦肉丸的做法很简单，配料类似于做鱼丸，贡丸什么的，做出...

操作方法（01）果汁机他能炸出美味的食物,并且在这些美味中富含有丰富的营养。一个好的果汁机它不仅只能给我们提供美味的果汁,同时它还有其他的诸多功能,下面我们就一起来讨论一下什么牌子的果汁机好,同时再来参观一下果...

那么到底哺乳期吃什么好呢？哺乳期吃什么奶水多呢?哺乳期不能吃什么呢？哺乳期吃什么好呢？为了宝宝的健康，妈咪的饮食可要分外注意。有些食物会对胎儿产生不利影响，而有些却有助于胎儿的健康成长。那么到底哺乳期吃什么好呢？...

孕妇是一个家庭非常着重保护的对象，孕妇的抵抗力对于常人还是比较弱的，所以在养生方式上也是需要更加认真。那么孕妇在秋季养生的时候，应注意哪些呢？接下来就和小编一起来往下看看吧！一饮这里说的“饮是指喝汤水”，孕妈妈在...

一说到闽南菜大家一定先想到了佛跳墙等诸多海鲜，确实，福建靠海对于海鲜更是有自己独到的见解，闽南菜相对于别的菜更加将就鲜美，保持食材的鲜味，不是有一个段子说，广东人要吃福建人，因为福建人吃海鲜味道鲜美。当然了这只是一...

减肥从饮食开始，每天瘦一点，健康好身材。操作方法（01）第一天>>>早餐：一杯酸奶+十颗葡萄干+两片全麦吐司>>>午餐：黄瓜汤+去皮鸡胸肉 +杂粮饭>>>晚餐：一杯牛奶+黄瓜拌木耳+半根玉米主打食物：黄瓜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物...

现在的话，随着我们时代的发展，我们的生活水平也逐渐的上升了，越来越多的家长都增加了对孩子的关注，那么，当我们的孩子去读书的时候，该有一份什么样的营养早餐食谱，小编为你详细介绍下：学生营养早餐食谱。工具/材料学生营养早...

夏天到了，因为闷热的天气，大多数人们食欲不振，甚至是出现上火的现象，尤其是对于宝宝来说，这无疑是妈妈最为担忧的，那么，应该怎么下火呢？操作方法（01）冬瓜粥冬瓜微寒，性凉，同时有清热解毒以及利尿去火的功效，如果夏季孩子容易上火的...

我来教你饥荒海难食谱大全配方，希望能够为你带来帮助。操作方法（01）【人物介绍】昵称：大厨座右铭：祝你吃好喝好!”特殊能力：味觉灵敏在专属厨具中烹饪拥有一个时尚的厨师背包理智：200生命：150饥饿：250（02）【特别能力】沃利在游戏...

“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一...

很多爱美人士想减肥，但减肥不是件容易的事，那要怎么样才比较容易坚持下来呢？把减肥放入日常生活中是比较容易坚持的，那么家常减肥食谱有哪些？下面跟大家分享几个家常减肥食谱：操作方法（01）家常减肥食谱一：香菇酿豆腐原料:豆腐3...

现在，越来越多的人注重保养自己的身体，人们经常会先从补血开始，特别对于女性朋友，怎样才能合理的补血让自己精神更佳。操作方法（01）龙眼红枣粥原料：龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。制作同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮...

我们人体内酸碱平衡，才能更有易于身体健康。但往往更多时候，人体内的酸更多，这就需要我们多吃碱性食物来调节体内酸碱平衡。下面，小编就来和大家推荐下碱性食物和水果食谱。碱性水果推荐（01）芒果，好吃的热带水果，具有益胃止呕...

减肥是一场持久战，除了坚持锻炼之外，减肥要严格的控制饮食，有很多的减肥食谱，下面就来介绍12种减脂食谱。蔬菜减肥食谱（01）减肥要采取少吃多餐。将身体一天所需的食量由一日三餐分成六餐，这样身体的每一次的进食，都不是处于饥...

宝宝9个月的时候，已经会跪着爬起来了，看着宝宝爬着去捡玩具，有时候还把不喜欢的玩具扔掉，不觉的就笑起来了。这个时期的宝宝已经会分辨一些喜欢和不喜欢的东西了。对于食物来说，宝宝已经可以吃一些糊状和粥状的食物了；9个月...

拥有一台榨汁机，蔬菜水果都可以榨成蔬果汁，天然补充维生素，还可以减轻肠胃负担，健康养生。操作方法（01）苦瓜苹果汁【健胃开脾清热解暑】材料：水适量，苦瓜半只，苹果半个（02）黄瓜雪梨汁【生津润燥清热解毒】材料：水适量，糖适量，黄瓜半...

生下宝宝后，新妈妈要做的就是哺乳了，母乳喂养的好处有很多，但是奶水不足怎么办？产后吃什么下奶呢？操作方法（01）通草鲫鱼汤营养：通草有通乳汁的作用，通草与消肿利水，通乳的鲫鱼，豆芽一起煮汤菜，具有温中下气，利水通乳的作用，可治新妈...

操作方法（0102）1.降脂美味——南瓜米饭原料：南瓜1个，粳米100克，鸡肉50克。洋葱20克，扁豆15克，胡萝卜15克，精盐、酱油、色拉油、料酒和鸡精各适量。制作方法：（1）粳米淘洗干净，放到清水中浸泡2个小时左右，待其泡涨后捞出水（2）洋葱。扁...

导读：鸡蛋是很好的减肥食物，但总吃白煮鸡蛋似乎很单调，下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱，水煮蛋搭配各种饮食，每天都有不同新花样，这样美味又减肥。步骤/方法（01）健康减肥食谱：第1天早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶...

吃什么可以健康减肥呢，我的经验可以参考一下的，减肥期间不要只吃水煮菜什么的，一些美味的饮食同样也可以帮助我们减肥，我在减肥期间就是每天坚持按照这些食谱减到正常体重的。虽然每个地方的饮食不太一样，但是大体热量和能...

并不是每一个人都喜欢冬天，但是冬天就是来了，她欣然地来了，也希望我们欣然地接受她。美眉们应该比较清楚，到了冬天就特别想吃东西，体重也会小小上升，因为冬天冷，食物可以让我们的身体暖和起来。也可以说是“吃得多有热量”。...

操作方法（01）随着现代生活的不断发展，很多饮食专家对烤箱食谱进行了一系列研究。烤箱作为现代家庭常见的家用电器，不少有心妈妈也常做一些烤箱食谱收集，今天小编要带给大家的则是一些常见的烤箱美食以及做法。    近期...