瘦肉的知识精选

每日清粥小菜吃着，对身体健康是最好的，但我们不时还是会想要吃一些重口味的菜色，这时候不妨来试试这道瘦肉青豆萝卜丁煲。瘦肉富含蛋白质，作为主要的食材，营养自然也是有的，加入两包青豆萝卜丁一起煲，不仅下饭、而且美味，绝对...

家里的小孩特别喜欢吃饺子，不喜欢吃白米饭，所以会经常包饺子给孩子吃。这次做的是瘦肉鸡蛋饺子，瘦肉和鸡蛋都富含蛋白质，这样的馅料非常适合给孩子吃。一起来看看怎样做美味的水饺？工具/材料瘦肉、鸡蛋、饺子皮、葱、花生...

莴苣营养丰富，适当吃些对身体好。今天小编给大家分享一道辣味莴苣西芹瘦肉炒白萝卜，味道非常棒，希望大家能喜欢。操作方法（01）取一小块白萝卜，将白萝卜去皮，清洗干净，切成薄片；取半根西芹，将西芹清洗干净，切成小块；将莴苣去皮，清洗...

豆腐，也叫作水豆腐，是用大豆制成豆浆，然后凝固而成的，所以豆腐富含钙元素和蛋白质。用豆腐来蒸瘦肉是比较常见的一道菜肴，不仅好下饭，而且好吃。一起来看看豆腐蒸瘦肉的家常做法。工具/材料水豆腐、瘦肉、姜、蒜、花生油、...

今天用瘦肉丝、土豆丝搭配糯米粉做成煎糍，做出来的成品香香软软的非常好吃，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）土豆去皮，切成丝。（02）瘦肉切成小丝。（03）加适量的盐、1勺生抽、1勺料酒。（04）腌制几分钟。（05）开火下油，放土豆...

鸡蛋、豆腐和瘦肉都是营养丰富的食材，适当吃一些对身体好，今天小编给大家分享一道水蒸鸡蛋瘦肉豆腐。操作方法（01）取一块瘦肉，将瘦肉清洗干净，切碎、剁成末；将瘦肉加入适量的料酒，抓匀，腌制五分钟；（02）取5-6个蒜头，将蒜头压碎，去膜，...

炎热的夏天胃口不好都是想吃些清淡的东西，今天搞个皮蛋瘦肉粥即好吃又营养。操作方法（01）把瘦肉洗干净切成片。（02）加姜蓉、白酒、生抽、盐、花生油腌制几分钟。（03）把皮蛋去壳切成小丁。（04）加姜蓉、白酒、生抽、盐、花生油腌...

芦笋是一种保健蔬菜，营养价值极高。自从吃过一次芦笋之后，就爱上了芦笋。但是芦笋吃的是新鲜，购买的时候如果不注意，即使再会煮也不好吃。买回家最好尽快煮，也是放不得。操作方法（01）挑选芦笋的时候一定要注意是否新鲜，购买的...

香辣芋头瘦肉丁是的一道非常美味好吃的家常菜，主要食材是用香芋和瘦肉搭配自制的酸梅紫苏辣椒酱爆炒，做出来的成品味道非常好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料香芋1个，瘦肉50克，酸梅紫苏辣椒酱1勺，蒜米、姜蓉适量，...

甜椒色泽艳丽、口感甘甜，适当吃一些，能够补充人体所需的维生素。今天小编给大家分享一下怎么做瘦肉炒甜椒。操作方法（01）瘦肉的准备：将瘦肉清洗干净，切成薄片；加入适量的生抽、料酒、淀粉搅拌均匀；（02）甜椒的准备：将甜椒去蒂去籽...

工具/材料瘦肉200克，姜蓉、生抽、料酒适量。操作方法把瘦肉切成片。加盐、姜蓉、料酒腌制几分钟。开火下油。把瘦肉摆到锅里用煎小火煎。煎得2分钟左右用筷子把肉片翻转。然后各20秒翻转一次，一直煎到两面都金黄色。洒...

地瓜叶富含维生素，能够增强身体的免疫力；瘦肉富含蛋白质，能够补充身体营养所需；瘦肉炒地瓜叶，也可以别有一番风味。操作方法（01）地瓜叶没有及时煮的话，撒点水放到盆里，可以放几个小时不枯萎；煮之前也要先加水浸泡一下，去除农残和...

工具/材料五花腩肉、白萝卜、鸡蛋、饺子皮、花生油、盐、酱油操作方法准备好所有食材：五花腩肉一条、白萝卜一根、鸡蛋两颗、饺子皮买了三块钱。（五花腩肉选择瘦一点的，直接让市场卖肉的帮忙搅碎，拿回来就可以直接用的了，...

炒菜的时候加洋葱一起炒，味道会香很多。今天小编给大家分析一下怎么做洋葱花菜炒瘦肉，希望大家能喜欢。操作方法（01）花菜和洋葱的准备：将花菜切成小块（大小均匀、才能受热均匀），清洗干净；将洋葱去膜，清洗干净，切成小片；（02）瘦肉的准...

洋葱非常甘甜可口，用来炒菜，非常适宜。今天小编给大家分享一下瘦肉洋葱炒杏鲍菇，希望大家都能喜欢。操作方法（01）取一块瘦肉，将瘦肉洗净，切成小块、薄片；将瘦肉放入盆里，加入适量的生抽、料酒，抓匀，腌制十分钟；加入适量的淀粉，抓匀...

白花菜素炒或水煮味道天然，自带一种清甜的味道。但如果在素炒的基础上，配上腊瘦肉一起炒，则更有一种肉鲜味。下面小编就将这道腊瘦肉炒花菜的做法分享给大家。操作方法（01）花菜用小刀削成小朵，清水浸泡二十分钟后，捞出沥水。...

嫩玉米炒瘦肉丁，是一道家常菜，有肉有素营养很全面，而且这道菜很讨小朋友喜欢，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）玉米要选择米粒还有浆的那种，然后把玉米粒扣出来。（02）姜蓉、蒜米准备好。（03）瘦肉洗干净切成丁。（04）加姜蓉...

蒸瘦肉是一道很下饭的家常菜，那么蒸瘦肉怎么做更好吃？请看下文。工具/材料瘦肉、淀粉、酱油、鸡蛋、植物油、姜、蒜操作方法将瘦肉用清水洗净，放到搅拌机里打成肉泥。姜、蒜切末备用。将肉泥取出后，将植物油、蒜末、姜末...

瘦肉富含蛋白质，是我们每天饮食不可缺少的食材，最好每天都要吃一些。今天小编给大家分享一下瘦肉三丝的做法，希望大家都能喜欢哦！操作方法（01）将胡萝卜去皮，清洗干净，切成小细条；将黄瓜清洗干净，切成小细条；将豆腐皮清洗一下，切成...

面包做法很多，今天用黄瓜搭配瘦肉做面包，做出来的面包味道很好吃，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）瘦肉黄瓜准备好。（02）把瘦肉剁成肉饼，加适量的盐、姜蓉。（03）1勺生抽，1勺料酒腌制几分钟。（04）面粉加酵母【酵母按说明下...

瘦肉富含蛋白质，西兰花和花菜富含维生素，将瘦肉和两色花菜一起炒，不仅营养丰富、卖相也不错，非常适合家里有小孩的家庭。今天介绍一下——瘦肉炒双色花菜的家常做法。操作方法（01）将瘦肉放进冰箱冷冻1-2小时，取出来清洗干净，...

香瓜清香脆甜，非常爽口好吃，香瓜属于水果类，一般都是拿来生吃，今天来个熟吃的做法，用香瓜炖瘦肉，做出来的成品又是另一番风味，清香润滑非常好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料香瓜1个，瘦肉50克，1勺料酒、姜片、枸杞、...

莲藕、红萝卜都是营养价值很高，熬出来的汤非常清甜可口。操作方法（01）把莲藕去皮，瘦肉切成大厚块。（02）把莲藕切成方块，红萝卜也切成方块，花生、红枣、姜片准备好。（03）然后全部放置锅里放适量的盐加水，如果用明火煲，水量要多放点...

鲜香菇用来炒菜，非常香，香菇也很有营养，可以适当吃一些。今天小编给大家分享一下怎么做香菇红椒炒瘦肉。操作方法（01）取一小块瘦肉，将瘦肉清洗干净，切成薄片；可以将瘦肉先放到冰箱冰冻1小时，再取出来切，这样更好切；（02）将瘦肉放入...

花菜是一种口感很好的蔬菜，夏天适当吃些，对身体很不错。今天小编给大家分享一下花菜红椒炒瘦肉，希望大家能够喜欢。工具/材料材料：花菜红椒瘦肉蒜头盐鸡精蚝油食用油生粉干红辣椒操作方法取适量花菜，用刀先将花菜切成一小...