减肥又好吃又有营养的主食----玉米面菜窝头
这道主食是我在实践中自创的，我平时就比较喜欢吃粗粮，在面食里，最喜欢吃玉米面类的主食，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，是粗粮中的保健佳品。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减...
长肉“最猛”的主食排行，米饭、馒头排不上号，第4种很多人爱吃
简要回答主食我们每天都在吃，因为主食可以带给人体充足的碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养成分，能够让人体充满活力，激发身体能量等等，所以也是平时饮食中最不能缺少的一部分。说起主食，大家第一反应肯定是米饭、馒头...
不吃主食有什么危害？
主食主要指的是人们常吃的大米和面条，还包括各种粗粮豆类，比如，红豆，薏米，糙米，燕麦等，如果不吃主食，就不能很好的从饮食中得到身体需要的蛋白质，维生素等营养物质，甚至可能会对身体造成各种危害，下面我们来看一下不吃主食有哪些...
这些主食怎么多吃都不会让你发胖
为了不会变胖，有的女生宁愿饿着肚子也不吃饭，着实让人心疼啊！下面给怕胖的妹子们介绍几类吃了不会发胖的主食，呵呵，怕胖的你，可以美美的饱餐一顿了。操作方法（01）玉米。玉米属于杂粮中的榜首，它富含丰富的膳食纤维，多食用玉米，可...
哪些粗粮可以当做主食？
主食是我们平时获取能量的主要来源，一般南方以米饭为主食，北方以面食为主食，虽然各地饮食习惯有所不同，但是总体来说这些主食都是经过精细加工的。经常性的用一些粗粮来替代主食会有意想不到的效果，但是大家知道哪些粗粮可...
减肥期主食首选，低脂饱腹健康营养，早上吃俩能顶一上午，太赞了
简要回答现在生活水平大大提高，餐桌上经常大鱼大肉的，平时饮食不注意再疏于运动，导致胖子越来越多。肥胖不只是影响美观的问题，最主要的是关乎于身体健康，有大量的研究证明肥胖与高血压、糖尿病以及痛风、睡眠呼吸暂停综合...
制作夏季主食绿豆稀饭
绿豆大米稀饭,绿豆粉有显著降脂作用,绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。下面教你做绿豆稀饭。绿豆稀饭（01）准备适量绿豆，放在煮稀饭的盆子里，加...
粥是最差的主食吗？为什么不少人建议早餐别喝粥？医生告诉你
简要回答“我不就喝了几口粥吗？至于这个样子吗？我从小就靠着喝粥长大的，怎么了？我到了这把年纪反而还不能喝了”？张大妈纳了闷了，不知道从什么时候开始，孩子总是不让自己喝粥。张大妈的儿子好声好气的说：“妈，这也不是我们不给...
主食吃不对，血糖降不下，米饭和面条，哪个不易升高血糖？
简要回答在日常饮食中，主食是人们重要的能量来源。对于有血糖问题的人而言，选择适合的主食以控制血糖是非常关键的一点。米饭和面条是生活中常见的主食，但二者会对血糖产生不同的影响。而本文将围绕米饭和面条的升糖指数...
不吃主食的健康危害
简要回答不吃主食可能会缺乏能量来源，众所周知，主食当中的碳水化合物是人体最主要的能量来源之一。如果在生活中选择不吃主食，身体会缺乏某些能量，会导致身体特别疲劳，会出现免疫力下降甚至会感染某些问题等等。另外人们选...
不吃主食就能降血糖？糖尿病患者主食应该怎么吃？很多人不知道
简要回答对于糖尿病患者而言，吃进口的每一口食物，对血糖的控制起到关键的影响作用，研究报告曾显示，中国是全球糖尿病患者第一大国，对于糖尿病人来说，应该吃多少主食一直让人颇费心思，吃的太少身上没劲，吃的多了又担心血糖升高...
玉米是主食吗
简要回答玉米属于主食，含丰富的维生素、纤维素、蛋白质等，营养价值要高于大米等谷物类。玉米营养丰富，老少皆宜，很多人喜欢早餐时候吃玉米，那么玉米属于主食吗？下面来给大家具体的介绍一下。详细内容玉米是属于主食的，主食是...
不吃主食一星期会瘦多少呢？
今天就跟随小编一起看看不吃主食一星期会瘦多少呢？这里和大家简单介绍一下!减肥不吃主食靠谱吗？操作方法对于小仙女们来讲，减肥是一个一直被关注的话题；纵观大家选择的方法，不难发现很多人采用的是“不吃主食减肥”的方式，...
主食吃太多不利长寿？研究发现：每顿饭把主食控制在这个量最长寿
简要回答碳水作为身体的主要能量来源之一是不可缺的，但现在很多人都把它当成肥胖的“元凶”。因此“低碳水”、“戒碳水”的饮食方式越来越流行，主食变成了“洪水猛兽”！一旦开始减肥、控糖，第一个被抛弃的往往就是它。不...
主食减肥热量排行榜
如今很多女性朋友都特别想要拥有完美的身材，减肥也就成为很自然的事情，然而在减肥的过程中又不清楚哪些食物的热量高，能不能吃。那么主食减肥热量排行榜有哪些呢？下面给大家介绍几款主食的热量，想要减肥的你吃对了吗？操作方...
头发掉落的真凶是不吃主食吗
简要回答头发掉落不一定是不吃主食的因素，因为头发掉落是比较常见的问题，而引起头发掉落有多方面的因素，像压力，遗传，营养不良环境因素等等。如果在生活中选择不吃主食，那么需要了解一下主食的具体作用。主食主要是人体获得...
建议中老年人，少吃米饭和馒头，多吃这3样主食，或胜过吃保健品
简要回答对于中老年人而言，养生是一件特别重要且每天都需要做的事，因为中老年人越来越意识到，只有一个健康的身体才能够有效促进健康，才能够帮助自己延年益寿，看尽世界的美好。如果想要拥有健康的身体，不仅需要合理运动，保持...
不吃主食或造成大脑功能衰退吗
简要回答不吃主食不会导致大脑功能衰退，可能会导致身体的营养不均衡。主食主要是给身体提供丰富的营养成分，其中包括碳水化合物，纤维素，维生素和矿物质。如果人们在现实生活中选择不吃主食，身体可能会缺乏某些重要的营养元...
西餐主食有哪些
简要回答西餐主食包括主肉、禽类菜肴是主菜，其中最具有代表性就是牛排。此外西餐其菜式料理与中国菜不同，一般使用橄榄油、黄油、番茄酱、沙拉酱等调味料。西餐是国外流传在国内，最近这些年在国内非常的流行，受到很多年轻...
要减肥，米饭、面条这些主食不吃真的好么？
想要苗条的身材，大概是每个女性的最基本也是最难的追求。对于想减肥的人来说，瘦下来无疑是艰难的，减肥方法千千种，却没一个适合你的，身边很多人都会想要节食减肥，也就是不吃饭只吃菜，这样真的能减肥吗？只吃菜不吃饭这样真的好...
减肥期间吃的主食有哪些 减肥期间吃什么主食好
健身减肥的时候也是需要吃主食的，常见的主食就是大米和面食，这都是精米精面，吃多了会胖，减肥减脂期间建议是选择健康的主食。那么减脂期间吃什么主食好呢？接下来一起来看看吧。减肥期间吃的主食有哪些1.南瓜南瓜中含有大量...
推荐3款营养的主食，收藏起来，做给孩子吃
简要回答据说最长肉的主食并非我们常吃的米粉和馒头，而是米粉、粉丝类。这类食物口感很好，糯叽叽的，不光是大人喜欢，小孩子也很爱吃。然而对于小朋友而言，优质碳水才是长肉最佳选择，所以想要吃上营养又健康的长肉食物，米和面...
8大主食热量排行榜巧吃米饭馒头能减肥哦~
什么减肥主食热量最低呢？下面，alsefly带你分享常见8大减肥主食热量排行榜，其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗？操作方法（01）NO.1豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人...
不吃主食是否损害大脑功能影响智力
简要回答不吃主食会损害大脑功能，影响到智力问题。人类的大脑需要一定的能量才能够维持正常的运转，主食当中的碳水化合物可以提供大脑运转的能量。如果在生活中选择不吃主食，就不能够获得足够的碳水化合物，最终就不能够导...
减肥吃什么？8种主食让你减肥无负担
减肥并不是盲目的节食，吃对食物是关键。操作方法（01）米。米饭是大多数中国人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。而推荐大家食用糙米饭，因为糙米饭膳食纤维、矿物质、...