泡脚几大细节你知道几个？

泡脚确实对身体有很大的好处的，可是并不是百利而无一害，原因就在于你用什么去泡，咋么去泡，什么时候去泡，这都是有讲究的，那么我带你们一起去看一下

中药泡脚

（01）生姜泡脚你们可千万别以为用生姜直接放到洗脸盆里就可以泡脚了这不是的，要把生姜剁碎然后放在锅里煮开然后把煮开的水放在你的洗脚盆里，姜是温性的，能够祛除人体的寒气，对畏寒怕冷的人有很好的效果的

（02）红花泡脚红花油活血通经的一个作用而且祛瘀止痛，用红花泡脚泡脚的时候水一定要把脚踝没过，这不是秋天来了，对及早的预防冻疮有极佳的效果，而且女性的痛经，闭经等症状都有缓解的作用。

（03）艾草叶泡脚艾草叶这个草药在“本草纲目”里面是有记载的这个艾草是温和无毒的它有理气血逐寒气的作用，而这个艾草对于改善肺功能有很好的作用。所以身体湿气重的人可以用艾草每周泡一次，不能过于频繁！发烧和有低血压的人要在医生指导下用艾草泡脚。

（04）泡脚的水温应该是多少度呢？那我可以告诉你，泡脚的水温度在四十度左右就可以了而且泡的时间也不用太长，大约能够泡二十到三十分钟左右就可以了，这个泡脚盆最好选择木盆子，因为现在这个塑料的和金属的散热太快了，达不到效果！

关于泡脚方面的禁忌有哪些呢

（01）时间不能太长泡脚的时候血液会流向双腿的，脑袋上面容易出现供血不足的现在，有些心脑血管疾病的患者和老人如果有一些不适的反应就要立刻停止泡脚，休息一下，别把自己搞的疲惫不堪。

（02）饭后不能泡脚饭后消化道正在处于工作的状态，血液都在流向那里交换营养，如果饭后开始泡脚，就相当于横刀夺爱一般，把血液都流向了双脚，所以会导致消化系统吸收不完全，营养缺乏。所以在泡脚的时候一定要选择好时间段。

（03）中药泡脚的时候一定要选择木头盆因为金属盆的化学成分不稳定，容易和中药里面的元素发生化学反应，生成有害的物质，这样不仅没有起到泡脚好的效果，反而导致自己中毒！

（04）女性不要乱泡脚女性尤其是在经期不要乱泡脚，女性生理期出现的问题是比较复杂的，如果没能够分辨出问题的所在，自己没有在医生的指导下用中草药泡脚，会加重病情的，所以如果女性希望通过中草药来达到治疗妇科疾病方面的问题的话请在医生的指导下，对症下药！

特别提示

以上内容均为个人经验，不能够以篇盖全。