出去外面游玩怎么才能睡得安稳？
操作方法带上自己的枕头很多人出外游玩的时候，之所以睡不安稳，就是因为枕头不合适。如果其他方法都没有办法让你睡得安稳，这种情况下出去游玩的时候，可以直接带着自己的枕头出去。在晚上睡觉的时候，就枕着自己的枕头睡觉，这...
打鼾不仅不代表睡得香还可能会要命为什么
简要回答很多人在生活中会出现打呼噜的情况，一般出现打呼噜时并不代表自己睡得特别的香，而是有可能会产生呼吸暂停，最终导致自己的生命受到影响。目前打呼噜分为普通的打呼噜，这类打呼噜并没有什么明确的症状，当然也有一些...
晚上怎样才能睡得快
如果经常失眠的话，会对身体造成伤害。下面，我们来看看晚上怎样才能睡得快吧。操作方法听音乐如果晚上睡不着的话，则可以打开音乐，听一听几首乐曲，放松一下心情，这样有助于睡眠。温热的牛奶在晚上睡觉之前可以喝一杯温热的牛...
如何睡得更好
拥有一个良好的睡眠可以保证你的身体健康和幸福。如果你的睡眠有障碍，以下方法将会有效解决你的睡眠问题.操作方法（01）泡一个温水澡或者淋浴泡温水澡能放松你一整天劳累、疲软的身体，这可以帮助你睡得更好。（02）裸睡研究表...
盖棉被才能睡得香？经常被失眠困扰，不妨试试这些食物
简要回答假期回老家，跟父母说起来最近失眠的事情，妈妈直接来一句：要盖老棉被，这样才能睡得香。然后就开始各种数落，说我的被子太薄，什么“羽绒被”、“大豆被”，都没有老棉被来的实在。晚点跟朋友吐槽，说到了妈妈的“歪理”，没...
打呼噜不等于睡得香！可能与严重疾病有关！有这些问题的人得小心
简要回答先生冯，四十一岁，前半年踏入神经内科门诊，恳求医院的援助。其体态微胖，六年前开始在寝梦中发出高亢的鼾声，且有夜间窒息之困。家属补充道，先生冯的夜间鼾声或许时而轰鸣，时而突兀地停息，片刻后又突然高声打鼾。冯先生...
火车卧铺如何睡得舒服
大家喜欢坐火车的卧铺还是硬座呢？如果你喜欢卧铺的话，你知道怎么睡比较舒服吗？下面我来告诉你吧。操作方法火车的卧铺一般分为上铺，中铺，和下铺。其中下铺的位置是最多的，可以直起身子。中铺次之，位置会稍微小一点。上铺的位...
冬季如何睡得更香 教你正确的睡觉姿势
冬天的睡眠讲究早睡晚起，睡眠对一个人的健康影响很大，休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，...
为何下雨天睡得更香？这其中有什么科学道理呢？
操作方法（01）光线的原因众所周知，下雨天的时候光线比晴天要暗许多，而光线就是影响人的睡眠质量的一个重要因素，很多人在开着灯的情况下都不能进行很好的睡眠，在下雨天的时候往往会伴随一些乌云，遮住了太阳发射出的光线，这时候...
如何判断自己晚上睡得好不好
睡眠对于我们来说非常重要，好的睡眠质量能提高自己的学习、工作效率。今天，小编就来说说如何判断自己晚上睡得好不好。操作方法（01）看是否会做梦如果睡眠质量不好，或者睡得不舒服，就会导致做梦。做梦就代表你没有进入深度睡...
宝宝睡得好 妈妈才安心 哄新生儿睡觉技巧要掌握
简要回答宝宝的出生，孕妇升级为妈妈，这是每个女性人生中的一件大事。然而，当新生儿的睡眠不踏实，夜里睡不好时，这也会让新手妈妈感到迷茫和困惑。一、新生儿睡不安的原因有很多种情况1、由于神经系统发育不全，孩子刚出生，身...
容易得晚睡强迫症的有哪些人
容易得晚睡强迫症的有哪些人？这里，让小编给大家大概的介绍一下，让大家知道是怎么回事。操作方法有拖延症的人容易得晚睡强迫症，他们对睡觉也会习惯性拖延，该睡觉的时候不睡觉。生活压力比较大的人容易得晚睡强迫症，他们对生...
哪些人容易得晚睡强迫症
操作方法有拖延症的人容易得晚睡强迫症，他们对睡觉也会习惯性拖延，该睡觉的时候不睡觉。生活压力比较大的人容易得晚睡强迫症，他们对生活很焦虑，害怕睡觉浪费时间，选择减少睡眠时间。生活很闲的人也容易得晚睡强迫症，他们生...
有什么好的睡衣品牌值得推荐？
睡衣在很大程度上影响人的睡眠质量，一件舒服的睡衣可以让人有一个更加高质量的睡眠。并且好看的睡衣也可以让你更加有魅力，虽然睡衣是在家里穿的，平时没什么人能看到，但是我觉得还是有必要准备两件好看的睡衣，以防家里突然...
小孩得了甲流嗜睡正常吗
简要回答小孩子得了甲流出现嗜睡的情况属于正常现象，一般孩子得了甲流之后，会出现发热的问题。人一旦发热之后，精力就会下降，睡觉的时间就会变多。一旦宝宝发烧的时间比较长，建议家长还是带宝宝去医院做相关的检查。另外在...
为什么很多人在下雨天会睡得更香？
雨声在声音中的频率接近于白噪音，白噪音就像一个屏蔽器，能屏蔽掉一些细小的声音变化。大自然中的流水声、森林鸟鸣声都接近于白噪音，所以睡前听这一类声音有助于我们放松身心，睡得更好。很多人喜欢在下雨天睡觉，窗外的风声...
夏天寝室热得睡不着怎么办？
炎炎夏日，总是让人难以入睡，尤其是对于还在上学的学生，很多学校的宿舍并没有配备空调。现在，我们来看看在夏天寝室热得睡不着该怎么办吧。操作方法（01）充电风扇在网上购买一台小电风扇，需要具有充电工具的，因为晚上宿舍到点了...
没有食物或者没有睡眠，哪个活得更长？
没有食物比没有睡眠活得更长断食情况下，人最长能存活1到2个月甚至更长，而一般来说，如果连续10天不睡觉就会导致一个人的死亡。很多人忽略了充足睡眠的重要性。事实上，人类没有食物，比没有睡眠活的时间要长。如果只是缺水断...
宝宝的襁褓、抱被、睡袋……你分得清吗？
宝宝的小物品要怎么选择呢？快来看看这篇文章吧！幸福地等待宝宝出生的准妈妈们，一定已经迫不及待地准备了很多宝宝用品了，那么你分得清这些宝宝物品都是在什么时候需要吗？宝宝出生后的第1个月最好被包裹在襁褓里，这样可以让...
如何让宝宝快速入睡 爸妈做好三个睡前准备 娃睡得又快又安稳
简要回答建立睡觉信号、创造一个舒适的睡眠环境、建立一个固定的睡前例行程序。童话故事中的公主和王子大婚后，为什么很少有故事继续讲述他们的婚后生活呢？这是因为婚姻的现实并不浪漫，而更多地是琐碎的生活琐事。如果童...
得了甲流会失眠睡不着吗
简要回答有些人得了甲流之后会直接睡不着，有一些人会睡得特别的香。毕竟个体之间存在一定的差异性，人们要是得了甲流之后，在临床上的反应症状各有不同。建议甲流患者在生活中一定要根据自身情况，结合医生的指导，合理的使用...
兰芝睡眠面膜使用心得
兰芝这款睡眠面膜全称叫兰芝夜间修护锁水面膜，广告也很诱人呢，“三分之一的睡眠时间决定了三分之二的美丽人生“使用这款面膜，可以在睡眠中也让皮肤补充源源不断的水分呢，在睡眠中变美，很美好呀~接下来就细细的介绍下这款...
孕期为啥要左侧睡？睡对了不仅利于胎儿发育，也能让孕妈睡得香
简要回答很多孕妈妈都听说过，孕期坚持左侧睡对胎儿和自己比较好。为了宝宝和自己的健康，很多孕妈妈睡觉时都坚持左侧睡，但也因此带来了一些困扰：小柠说：孕期一直坚持左侧睡，可是经常发现醒来后变成了仰睡，总担心这样会造成宝...
冬天睡觉总是觉得脚冷怎么办？
随着冬季的到来，温度逐渐都在下降，相信很多人家里的床上都是垫了好多的褥子来达到保暖的效果。不过在晚上睡觉的时候依然会觉得脚非常冷，那么冬天睡觉总是觉得脚冷怎么办？下面给大家支几个招。操作方法（01）棉被可以盖厚点，要...
睡前脚冰得厉害怎么办？
睡前脚冰的厉害，想必大家经常遇到这样的问题，一年四季，可能除了夏天稍微好些，真的是始终存在这个问题。到底什么原因呢？该怎么办呢？个人体验（01）我就经常有手脚冰凉的问题，尤其是脚，真的经常有。我的脚冰凉都是双脚，越往下越冷，能...