女性如何调理内分泌失调

我们常常说到的女性内分泌紊乱，一般会出现的症状：肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、无法怀孕、早衰。
这些症状足以让女性失去做女人的信心，所以调节内分泌失调是女性必须面对的难题。下面我来告诉大家，如何调节内分泌失调：

步骤/方法

（01）作息调理生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要留意休息，保证充足睡眠。

（02）运动调理内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。

（03）药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

特别提示

保持一个好心情，也是调节内分泌失调必不可少的哦！