什么植物有助睡眠？

你最近有没有出现失眠的现象呢，如果有那就来几款有助于睡眠的植物吧。接下来小编推荐几款有助于睡眠的植物。

操作方法

01

仙人掌：仙人掌被称为夜间“氧吧”，这是因为仙人掌呼吸多在晚上比较凉爽、潮湿时进行。仙人掌在夜间进行的是“逆呼吸”，也就是吸收二氧化氮，释放氧气，从而给空气补充足够的氧气，利于人体进入舒适的睡眠状态。

02

桔子：在卧室养盆桔子吧 ，桔子有很好的安神效果，能促进睡眠。如果有必要 可以把吃剩下的桔子皮放在枕边，安睡的效果会更好。

03

薰衣草:可以缓解焦虑、沮丧、神经衰弱、刺激、敏感、心悸、安神镇定，安眠，治抑郁。

04

薄荷：薄荷气味芳香宜人，能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可以帮助睡眠。

05

茉莉花：伴你香甜入梦，伴随茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦虑。