吃香蕉的好处与坏处，吃香蕉有哪些禁忌

香蕉好吃又有营养，因此深受大众的喜爱。那么吃香蕉有哪些好处和坏处呢？吃香蕉有哪些禁忌呢？

吃香蕉的好处

（01）抗高血压吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。

（02）增强免疫力香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。

（03）帮助减肥平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。

吃香蕉的坏处

（01）容易发胖前面我们还说吃香蕉能够帮助减肥呢，这会儿怎么又说吃香蕉容易发胖了？那是因为香蕉中富含热量，所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥，还具有增肥的副作用。

（02）容易痛经香蕉性冷，所以在经期不能吃香蕉，很容易痛经。

吃香蕉的注意事项

（01）（1）香蕉不能放在冰箱中；（2）不能在空腹状态下吃香蕉；

特别提示

以上为个人观点，仅供参考。

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