多吃香蕉的坏处

香蕉是香糯可口的水果，有促进肠道蠕动通便的好处，那么多吃这种水果的坏处是什么呢？

操作方法

（01）香蕉确实有促进肠道蠕动的功能，但是一次摄入太多的话会引起腹泻、令肠道功能紊乱、不利于肠道益生菌的生长。

（02）香蕉含较多的镁、钾元素，一次过多会使这俩种元素超标造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调、身体的稳态就会波动、对健康产生危害。

（03）香蕉性寒，像脾胃虚寒和女性可能会出现头晕眼花、口淡脚软、痛经等症状。

（04）1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡，需要散步55.9分钟消耗完，所以香蕉其实是高热量食物，吃多了不去运动会导致发胖。