肩外俞穴位位置图和作用

按摩肩外俞穴的作用与好处 缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等，肩外俞穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？

操作方法

（01）肩外俞穴属于手太阳小肠经，肩外俞穴位于人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。

（02）【按摩肩外俞穴位的作用与好处】缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等    按摩肩外俞穴的功效：舒筋活络、祛风止痛

（03）【温馨提示】肩外俞穴位配伍：肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴缓解治疗肩背疼痛。    针刺肩外俞穴的方法：肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸，局部酸胀。不可深刺，以防气胸。    艾灸肩外俞穴的方法：肩外俞穴艾条灸10-20分钟，肩外俞穴艾炷灸3-5壮。    按摩肩外俞穴的手法：用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

特别提示

穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。