鼻子塞了怎么办

这个天气很多人鼻子不通，流鼻涕，头还晕晕的难受的要命。而且鼻塞一般都很久，让各位痛苦万分，今天就给大家支几招，帮助大家远离鼻塞痛苦。

操作方法

（01）拿一盆热水，脸靠近热水进行呼吸，吸水蒸气，也不要太热烫伤了啊，大约十分钟左右吧，就会感觉鼻子通畅了，一般晚上在家弄这个，十分的见效。

（02）多吃胡椒粉葱之类的，如果有芥末一吃就通鼻涕眼泪一块流，再擦掉就行了。如果你是对这些过敏建议不要尝试。

（03）出门一定要带口罩虽然很麻烦，很难受但是，不带口罩会加重你鼻塞的。如果你想快点好，请带口罩。

（04）预防是关键，不要去过敏源的地方，多穿衣服别感冒，季节性鼻炎就要提早做好防范措施。

（05）洗澡，洗个澡，然后洗洗鼻子，尽量用较热的水来洗，会感觉自己的鼻子一下子就通的畅快感。

（06）泡脚，用热水去泡脚，然后按摩双脚，按脚底中心，揉搓脚后跟，慢慢的按，知道感觉全身轻松，鼻子通畅为止。

（07）保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，做适量运动。