泡柠檬水喝有哪些常见的误区？

由于柠檬里面的维生素c含量比较高，所以很多人都会直接切些柠檬来泡水喝。不过不能因为柠檬里面维生素c含量高，就随便的泡水喝，如果不注意方式方法的话，反而还有副作用，下面特意给大家介绍了一些在泡柠檬水喝的时候常见的误区，让我们一起来了解一下这些误区，并且一起来避免这些错误。

操作方法

（01）喝柠檬水不会发胖很多人都简单粗暴的认为泡柠檬水喝不会发胖。但是具体会不会发胖，还要看具体的情况。如果只是用开水单纯的泡柠檬片来喝，这种情况下就不太容易发胖。但是有些人在泡柠檬水的时候，由于柠檬太酸了，会放很多的糖，这种情况下就容易发胖。

（02）柠檬干了就不能泡柠檬水喝很多人在泡柠檬水的过程中，看到了柠檬的表皮比较干了，这种情况下就认为柠檬水不能泡水喝了，就会直接把柠檬扔掉。这种认知是错误的，柠檬表皮虽然干了，但是内部的水分还是非常多的。所以即使柠檬表皮干了也可以切柠檬片来泡水喝。

（03）浓度高的柠檬水喝起来健康很多人都知道柠檬里面维生素c含量比较高，所以在泡柠檬水喝的时候，会直接泡那种浓度比较高的柠檬水，认为喝浓度比较高的柠檬水会比较健康。这种认知是错误的。泡柠檬水的时候，最好将柠檬切成薄片。一片柠檬就可以泡好几杯水。这样泡柠檬水，香味儿不仅容易泡出来，而且喝起来也不酸，浓度低一点的柠檬水，喝起来也不会刺激肠胃。

（04）泡柠檬水用冷水很多人在泡柠檬水的时候，担心热水泡柠檬的话，容易破坏里面的维生素c，所以很多人泡柠檬水会直接用冷水。这样的做法并不正确，由于柠檬特别的酸，所以维生素c在这种条件下非常的耐热。所以泡柠檬水的时候最好使用热水。这样可以让柠檬最大限度的挥发香味。

（05）不能和含钙的食物吃很多人简单而粗暴的认为在和柠檬水的时候，如果再吃含钙的食物就会特别容易产生结石，然而实际情况是柠檬里面含有的柠檬酸反而可以促进钙的吸收。

（06）喝柠檬水会刺激胃很多人都认为由于柠檬酸特别的酸，所以对于那些胃病患者来说就不能喝柠檬水，这样的认知显然是错误的，大多数的时候，我们是直接泡柠檬片来喝水，薄薄的一片柠檬，泡出来的水虽然比较酸，但是还没有达到能刺激胃的程度。

（07）白天喝柠檬水会长斑很多人在网上看到维生素c是感光物质，所以会认为在白天喝柠檬水的话，一旦晒太阳就会长斑。然而这是一个错误的认知。除了柠檬以外，其他的蔬菜水果很多都含有维生素c，如果在白天的时候，蔬菜和水果这些都不吃的话，显然是一件非常荒谬的事情。

（08）柠檬是酸性食品很多人在泡柠檬水喝的时候，因为柠檬水的味道尝起来比较酸，所以就会认为柠檬酸是酸性食品。但其实大多数的水果，包括柠檬都是碱性食品。一种水果是不是酸性食品并不是通过其吃起来的味道来决定的。