献血的好处及注意事项

献血有好处和坏处，不过好处居多，那么献血有哪些好处呢？献血又有哪些注意事项呢？

操作方法

（01）献血的好处：献血可以排除体内多余的血液，有助于新血再生，使体内的废旧物质及时代谢掉，生成新鲜的血液物质。

（02）献血能直接有效的降低身体的铁含量，从而达到防癌的功效。

（03）献血可以减少血液，水分给予补充，血液就会被稀释，从而降低血压，血脂，防止动脉硬化。

（04）注意事项目前对于自愿献血者有一定要求，如果不满足基本条件，不要强行献血，带来的弊端大于益处。

（05）献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。

（06）要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。献血前两天如有感冒发烧、腹泻、咳嗽等，或者一星期内服过药，或女性在月经期，均应暂缓献血。