宝宝两个多月晚上不睡白天睡觉怎么办

两个多月的宝宝晚上不睡白天睡被称为婴儿睡眠昼夜颠倒，这是宝妈最头疼的事，那么怎么矫正宝宝昼夜颠倒的情况呢？

操作方法

（01）老人有种说法，宝宝昼夜睡颠倒，床头床尾倒着睡。意思是宝宝出现昼夜颠倒的情况，可以让宝宝白天头朝床尾睡，晚上头朝床头睡。小编同事家的宝宝出现昼夜颠倒的情况就是用的这种方法矫正，听说效果不错。

（02）科学的方法是要让宝宝感知白天和晚上的不同。白天宝宝睡觉光线不能太暗，而晚上睡觉要拉上窗帘，尽量在黑暗的环境中入睡。白天睡觉不要过于安静，有适当的噪音是很好的，而晚上就要尽可能的保持安静。白天要多与宝宝玩耍，最好带去户外游玩，并告诉他白天就是玩的，到晚上宝宝要睡觉的时候就要呆在房间里，不再陪宝宝玩了。宝宝喝奶容易睡觉，白天给宝宝喂奶的时候可以跟宝宝说说话，养成吃玩睡的习惯，到了晚上喂奶就不要跟宝宝说话了，尽量让宝宝喝饱了睡觉。其实做这些的目的就是让宝宝知道白天是可以玩耍的，但是到了晚上就必须要睡觉。

（03）小编的宝宝没有昼夜颠倒的情况，但是宝宝在出生半个月后已经学会在固定的时间睡觉了，而且晚上大概4-5个小时醒一次，吃了奶又睡回去了，几乎没有出现半夜闹腾的情况。

（04）小编是这样做的，月子里的宝宝几乎吃饱了就睡，玩的时间很少，但是到了晚上就会很难入睡，有时候折腾到凌晨2-3点不睡都是正常的。为了保证自己的睡眠和宝宝的睡眠，宝宝出生半个月后，白天宝宝睡觉，超过2个小时，我会在宝宝旁边说话，知道他醒来，这么做的目的是，白天不让宝宝一次睡太多。尽量2个小时醒一次，一个小时或1个半小时后再让宝宝睡觉。白天睡觉不拉窗帘，房间保持光亮，也不刻意压低声音说话。到晚上7点-8点半之间不让宝宝睡觉，8点半开始哄睡，就是强迫他入睡，窗帘拉上，床头灯关掉，房间里的亮度只保持在能看清宝宝容颜。抱着轻轻的拍打，摇他，唱催眠曲，哄半个小时就能入睡。晚上除了我和宝宝，其他人不得进入房间，就是要保持房间安静。让宝宝睡到自然醒，不要怕宝宝饿着，宝宝没我们想象中的笨，他饿了自然就醒了。小编坚持了一个星期这样，一个星期后，一到9点宝宝就吵着要睡觉了，这时候不需要哄了，吃了奶就能睡着，而且晚上能睡4-5小时，半夜起来一次夜奶就睡到白天了。

（05）以上是小编为大家介绍的改善宝宝昼夜颠倒的方法，希望对宝妈们有所帮助。