桔子的功效与作用

桔子是一种很手大众喜爱的水果，其功效也有很多，那么具体有哪些呢？下面我就给大家介绍一下吧。

操作方法

（01）美容养颜：桔子含有丰富的维生素C，不仅可以补水，还能抑制黑色素的形成。

（02）促进通便：桔子内侧薄皮含有丰富的膳食纤维及果胶，可以加快肠胃的蠕动能力，从而促进通便。

（03）消除疲劳：桔子含有丰富的柠檬酸，食用以后可以增加人体细胞的活性程度，从而减少身体疲劳感的出现。

（04）防癌抗癌：橘子中含有“诺米灵”，可以分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞的生长，提高除毒酶的活性。

（05）降低胆固醇：丰富的膳食纤维不仅有利于润肠通便，还可以降低血液中的胆固醇。

（06）润肺止咳：吃桔子具有止咳、润肺、化痰、健脾、顺气、止渴等多种药效。

特别提示

一天吃桔子最好不要超过3个，多吃对口腔和牙齿有害，并且还可能引发结石疾病。