六个月的宝宝可以吃哪些辅食？

不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，在6个月的时候，就一定要给宝宝添加辅食了。给宝宝添加辅食，不仅给宝宝补充更多的营养，还可以锻炼宝宝的吞咽能力，咀嚼能力，那么六个月的宝宝可以吃哪些辅食呢？

操作方法

（01）米粉如果是初次添加辅食的宝宝，建议还是先从米粉开始添加，米粉比较细腻，可以降低宝宝的过敏几率，也可以购买一些高铁的米粉，以防宝宝出现缺铁性贫血。刚开始添加时应调的尽量稀一点，先给宝宝少量食用，看没有其他反应，再给宝宝慢慢添加多一点，也可以调的稍微稠一点

（02）蛋黄这时候的宝宝，也可以开始添加蛋黄了，但要注意蛋清这时候千万不要给宝宝吃，应在八个月后再酌情考虑给宝宝添加，这时候的宝宝抵抗力还很差，如果太早吃蛋清会容易过敏。给宝宝添加蛋黄，可以给宝宝补充铁质，帮助宝宝吸收铁元素。初添加时，应从四分之一的量开始添加，待宝宝食用后没有腹泻，过敏等其他反应，再继续添加至二分之一，直到整个，以后就每天给宝宝添加一个蛋黄。也可以将蛋黄和米粉混合给宝宝吃

（03）菜泥待宝宝适应了蛋黄后，就可以适量的给宝宝添加菜泥了，这时候宝宝的吞咽能力已经很不错了，可以开始添加泥状食物，锻炼宝宝的咀嚼能力了。可以将蔬菜煮熟后，放到碗里捣成泥状，然后喂给宝宝吃。刚开始添加时，从一种开始，千万不要多种蔬菜混合，这样万一宝宝出现腹泻或者过敏，是不容易找出过敏源的。所以刚开始时从一种开始，若宝宝接受良好，再添加另一种，也可以与前一种混合给宝宝吃。若在添加时出现腹泻或者过敏应暂时给宝宝停止添加这一种蔬菜，过几天再给宝宝添加另一种，引起腹泻或者过敏的蔬菜应等过段时间再给宝宝吃

（04）果泥给宝宝添加完菜泥后，就可以给宝宝添加果泥了，很多宝妈不明就理会先给宝宝添加果泥，等添加菜泥时却发现宝宝不怎么爱吃，其实这是因为水果中自带有酸酸甜甜的味道，相对于菜泥来说，味道会好点，所以在吃过果泥之后宝宝就不太喜欢没有什么味道的菜泥了。果泥在制作时，像苹果，香蕉这些都可以用勺子给宝宝刮下后喂给宝宝吃，如果是不能刮成泥状的，可以给宝宝捣碎或者用料理机打碎给宝宝吃。同样果泥的添加应遵循由少到多，由一种到多种的原则

（05）肝泥给宝宝添加肝泥，同样可以给宝宝补充铁质，可以选用一些猪肝、鸡肝等比较常见的食材，将肝子煮熟后，然后捣成泥状给宝宝吃。如果宝宝不太爱吃，可以与米粉混合后喂给宝宝。肝泥最好每周一次，不要过多食用

（06）烂面条面条可以自己做也可以买专门给宝宝添加辅食的那种蝴蝶面，刀削面，水煮开后，将面条下入锅中，待煮到比较软烂，就可以盛出来了。等晾温后，就可以慢慢的喂给宝宝了

（07）鱼泥有的吃奶粉的宝宝添加辅食添加的比较早，有的从四个月就开始添加了，经过一段时间的锻炼，到六个月的时候就可以添加肉泥了。刚开始时，最好先添加鱼泥，因为鱼肉细腻，而且容易消化，是宝宝添加肉类辅食的第一选择。选择一段相对刺少的鱼块，清洗干净后放入笼屉中蒸熟，大概10分钟左右就熟了，然后取出来，将鱼刺挑出来，捣碎，慢慢喂给宝宝。注意选择鱼肉时最好选择比较常见的鱼类，可以减少过敏几率

（08）肉泥宝宝吃了鱼泥接触良好后，就可以给宝宝添加肉泥了，将肉块清洗干净后，放入锅中煮一下，等水开，煮去浮沫血渣后捞出，然后用开水清洗一下，再放入锅中煮，最好里面放几片姜去腥，等肉块煮熟煮到很烂后，捞出来，切成小块，然后放入料理机中打碎，再给宝宝食用

特别提示

以上都是常见的宝宝辅食，无论添加哪一种辅食，都要以宝宝健康为原则，从少到多，从一种到多种慢慢给宝宝尝试着添加