孕妇能吃鱼吗

很多老年人说孕妇不能吃鱼，不然孩子生下来身上有鱼鳞，所以很多孕妇都不敢吃鱼，你知道孕妇能吃鱼吗？下面我们就一起来看看吧。

操作方法

（01）鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素Ａ、维生素Ｄ，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。

（02）孕妇吃鱼对身体和胎儿是比较好的，尤其是吃深海鱼，含丰富的各种营养元素，而且鱼肉不腻，瘦肉精还没有，浅海鱼一般是会受点轻微污染的。

（03）从对胎儿健康方面来说，孕妇吃鱼，对胎儿的身体智力发育都是有好处的。

（04）最好吃深海中的小鱼，深海中的小鱼（而且要有鱼鳞那种比较好）会比淡水鱼多点宝宝脑部发育的元素。但要注意，深海鱼汞含量高的最好不要吃，对脑部发育不好。

（05）有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。