萝卜叶子怎么吃-简单健康营养美味

到了秋天，正是萝卜生长的时节，如果萝卜种密了也没有关系，间下来的苗别丢掉了，叶子可是好东西呢。萝卜叶子也就是萝卜缨子，也能变成一道健康营养的下饭菜呢。它具有消食理气的作用。萝卜叶子怎么吃呢?我们来看看吧，非常简单的。

操作方法

（01）选择萝卜叶子的时候，要注意，有黄叶子或者烂掉的不可以吃。选择色泽饱满新鲜的萝卜叶子。浸泡半个小时。

（02）掐掉下面的小萝卜根，摘除黄叶等杂物，再次冲洗干净。

（03）锅洗净，烧一锅开水。不用太多水，水一定要烧开。

（04）水烧开之后，放入洗好摘好的萝卜叶子，焯一遍水，就捞起来沥干。

（05）把水捏干，这一点很关键。然后切碎，并准备蒜粒备用，喜欢辣的可以加少量的辣椒粉，口感更好。

（06）锅烧滚，加油，先放入蒜粒和油，加入盐，翻炒一下。

（07）加入切好捏干的萝卜叶子炝炒三分钟左右。尝尝咸淡，喜欢浓点口感的就加点味精调料之类的。

（08）盛入盘中，吃饭的时候或者下面条的时候，或者早餐吃馒头的时候，吃起来口感不错，很下饭，很开胃的。但是萝卜叶子是有寒气的菜，不宜多吃。