南眉籽（兰香子）怎么吃

南眉籽又名兰香子，明列子，罗勒籽，光明子，为唇形花科，一年生芳香性亚灌木状草本植物。是一种名叫“山香”的植物之成熟果实，其大小如芝麻。将其浸泡于水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，有助于消化。除此外，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。在赣还美其名曰“特产”：

方法一 用水泡喝

（01）直接用水泡喝。每天饭前30-60分钟，取7.5g左右（约3铁勺）的量，用冷开水或温水泡开吞服：

（02）由于兰香子泡水喝一点味道都没有，刚开始喝可能还有不太好的感觉。所以你可以加入其它饮料混合喝：

（03）当然，还可以制作味道更好的“兰香子饮料”：

方法二 南眉银耳羹

（01）准备好银耳、南眉籽、枸杞子、冰糖：

（02）银耳用冷水泡发并加入冰糖：

（03）南眉籽用冷水泡开：

（04）银耳煮开后，加入枸杞子：

（05）倒入南眉籽：

（06）煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用：

特别提示

水温一定不要超过60度；

不要嚼哦，嚼就是“吃”不是“喝”了！嚼开“吃”就会感觉不爽了。