健身午餐的做法

上班旺午休时间健身往往会错过单位安排的午饭(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 那就自己动手准备健康餐吧！主食和水果分开来装可以方便主食加热哦～

操作方法

（01）把肉放平，横刀把鸡脯肉切片，用多个牙签把肉均匀扎眼。

（02）将切好，扎眼的肉，用料酒腌制，并放入少量胡椒粉，味极鲜，鸡精一点点，抓匀腌制。

（03）把西兰花掰好，放入温水中，放点盐洗净。然后用沸水焯熟捞出排盘。

（04）把西兰花掰好，放入温水中，放点盐洗净。然后用沸水焯熟捞出排盘。

（05）把煮好的熟鸡蛋切好也摆盘，一起撒上少量孜然，盐。也可搭配点圣女果，更加美味哦。家庭简易健身餐完成