五个方法轻松减掉双下巴 瘦出脸部好线条
操作方法
（01）本来好好的瓜子脸，从侧面看却有双下巴，美好形象瞬间就烟消云散了。就像有专门的瘦腰运动和瘦腿运动一样，我们也要有针对性地行动才能快速减掉双下巴。下面小编就教大家五个方法，减掉恼人的双下巴吧。方法一：双下巴往往伴随着颈部皮肤的松弛而产生，不信你看看，有双下巴的人颈纹都非常明显。你可以再每天早晚做好脸部清洁护理工作的同时，也将脸部使用的护肤品延伸到颈部，延缓颈部的衰老和松弛，然后做下面套按摩颈部的动作。将头扬起，用双手的手背轻轻拍打下颌与颈部的衔接处，注意要轮流有节奏从下往上进行，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，大概三十下后，由下往上按摩颈部肌肤，然后将头转向身体一侧，向刚才一样用手背轻轻拍打，之后再将头部转向另一侧。方法二：改变饮食习惯，经常食用碳水化合物容易在脸部产生更多脂肪，晚上睡前喝水也会让脸部看起来水肿。此外，在吃饭时，要尽量细嚼慢咽，咀嚼时间长，使下巴有足够的运动量，是下巴和颈部肌肉得到锻炼，恢复弹性。方法三：可以再看电视或者上网的时候锻炼颈部和下巴部分的肌肉，将颈部向前伸，注意要尽可能的远，同时固定住肩膀，坚持5秒钟，然后慢慢将下巴往下运动，尽可能靠近你的颈部，把这个动作持续５秒钟，以上两个动作做五次为一组，每天坚持至少做五组，会使下巴颈部的肌肉得到充分的锻炼。方法四：有些人有伸舌头的小习惯，这个动作虽然其貌不扬，但是对于减双下巴也来说，有很大的作用。因为伸舌头也能锻炼脖子和下巴的肌肉，能有效防止双下巴，减掉双下巴。为了恼人的双下巴快点消失，每天偷偷在家伸伸舌头就忍了吧，注意千万不要被别人看到哦。方法五：有双下巴的人往往会有脸部水肿的困扰，不妨在睡觉的时候把枕头稍微垫高一些，如果在早晨起之后发现自己的脸部水肿的话，可用冰毛巾、冰鸡蛋，或者冰过的小汤勺敷一敷面部，这样既能提神又能紧致肌肤，还能消除水肿，不失为早上急救的一种好方法呢。
