如何减去双下巴？

现在人们的生活水平比较高了，吃的东西越来越好，不知不觉中就变得越来越胖，尤其是现在一些年轻的女性，想要精致的面容又想要吃的好，从而导致出现双下巴的情况，那么如何才能减掉这种双下巴赘肉的烦恼呢？

操作方法

（01）穴位按压，从下颌骨开始抬起头，然后在下巴与脖子交汇处有一块骨头，从左到右从下往上轻轻的按压，这样就能够消除下巴的赘肉，可以双手合拢指尖朝上，然后按压这个部位，效果会比较明显一些。

（02）辅助拍打，其实就是每天早上洗脸的时候，一定要仰起头，用双手的手背轻轻的有节奏的拍打自己的进步和下颌的交接处，这样通过拍打之后，就能够促进血液循环，而且紧致肌肤，也能够将这个部位的脂肪燃烧掉。

（03）仰面提升，晚上在睡觉之前可以平躺在床上，然后用肩膀支撑着，将头使劲地悬在床沿以外，正要使劲往上抬之后，再反复地落下来进行十次左右，就能够拉伸进步，而且有利于下巴尽量的多活动。

（04）伸出舌头，用指尖压住下巴，舌头尽量的用力往前伸，然后舌头向左移向右移，这样嘴巴的肌肉感觉变得比较硬就达到了效果，反复的做这个动作，可以让下巴跟脖子之间的皮肤保持紧绷。

（05）磨牙操，尽量将下巴张开，停留十秒钟左右，然后再闭上嘴巴之后，用力的咬后面的牙齿，而且保持这个动作，每次十秒钟左右反复的做十次这样，对于双下巴的瘦身效果也是非常的好。

（06）舌顶牙肉，用舌头直接顶住下颌的牙肉，非常的简单，平时我们可以利用零碎的时间就能够做到，但是别看这个动作特别的简单，它对于收紧颈部肌肉的效果，可是非常的明显，而且能够轻松的达到减双下巴的效果。

（07）下巴上推，身体放松站直，然后用鼻子吸气，下巴向上提紧，接着在左右倾斜头部，反复做这个动作十次左右，每次保持20秒钟，将下巴顺着往上推，两只手掌反复交替，能够很好的将下巴的赘肉减掉。

（08）左右移动下巴，平时工作比较忙碌，空闲的时候闭上嘴巴，然后尽量的左右移动下吧，然后向左一向右一反复的做，最起码每次做十分钟左右，这样能够促进下巴血液的循环当然也就会让这里的脂肪充分的燃烧。