怎么瘦咬肌最有效？方法在精不在多

如果你习惯经常性的咀嚼，或者有什么不好的饮食习惯的话，那你肯定会发现自己的咬肌会比其他人的比较大，那么你也一定会为自己脸大的问题困扰。但是遗憾的是除了瘦脸果帮助比较大，除了它又因为咬肌问题是比较顽固的，没有找到很好的方法的话，那浪费了时间还不能很好的瘦下来。既然如此，小编搜集了一些怎么瘦咬肌最有效的解答，希望对大家能有帮助。

操作方法

（01）方法一，瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。这样每天都坚持做的话，咬肌就会越来越小。

（02）方法二，日常注意法：首先是可以多多按摩脸部肌肉比较多的地方，并且是采用捏捺的手法，采用从里到外的拉伸，但是注意动作要尽量的轻柔，并且平时可以揉按脸颊，在平时用手掌经常贴着脸颊两侧，然后每次都按摩一分钟左右，其次是每次可以把手都放在两下颌，之后再按摩并且提位。要注意咬肌变大的情况是因为每次咀嚼过多所引起的情况，要少吃一些过硬的食物，不要经常咀嚼口香糖。

（03）方法三，温热水瓶软化咬肌1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛，一般是因为咬肌周围形成了硬块，首先上下牙齿咬紧，左右两腮突出的地方，就可以明显感觉到咬肌的硬块了。2、放着拿起水瓶，用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒，左右互换继续按摩。