糖尿病患者控制血糖可以多吃哪些食物？

糖尿病可以说是非常多发的一种中老年病，其实糖尿病患者想要控制病情，在平时的饮食过程中就应该多加注意，尤其是多吃一些有利于控制血糖的蔬菜，这样能够很好的治疗糖尿病，而且还能把控热量，有利于血糖更加的稳定。

操作方法

（01）苦瓜，苦瓜可是一种非常不错的抑制血糖升高的蔬菜，因为苦瓜能够刺激胰岛素释放，有利于降血糖，所以平时糖尿病患者就应该多吃一点苦瓜，而且苦瓜可以直接制成抑制糖尿病的药物，有植物胰岛素的美誉。

（02）香菇，香菇所含有的维生素和矿物质相当的丰富，能够促进我们人体的新陈代谢，当然也就有利于预防各种糖尿病，肺结核等疾病，而且还能够治疗便秘，甚至是达到减肥的效果。

（03）西红柿，水果也可以说是一种蔬菜，多吃西红柿能够清热解毒，而且还可以补气养血，当然对增加食欲也是非常有效果的，另外它的降血脂，降血压的效果也非常的明显，还可以很好的起到降胆固醇以及有利于糖尿病的控制等等。

（04）菜花，菜花可以煮着吃也可以直接凉拌，吃起来比较清脆，很多人都特别喜欢，而作为糖尿病患者，其实多吃一点菜花也非常的好，它的糖分含量非常低，而相对来说营养价值又比较高，能够很好的补充糖尿病患者身体所需要的各种营养。

（05）青椒，青椒所含有一种新元素，而这种元素能够很好的促进我们身体细胞对于糖分的吸收，当然也就能够减缓血糖的上升，从而能够调节血糖，防止我们身体因为摄入糖分过多而迅速的提升。

（06）豌豆，这种蔬菜里面含有了一种特别的矿物质是身体所必需的，能够很好的调节身体的血糖，而且还能够改善血糖的含量，对于糖尿病患者来说，想要控制血糖选这种蔬菜是最佳的。

（07）洋葱，洋葱所含有的特殊成分，不仅对于降血糖有很好的效果，而且还能够起到降血脂的奇效，另外也可以降血压，还能够促进我们身体的血流量以及预防糖尿病，出现一些肾脏方面的并发症。

（08）蚕豆，这种膳食纤维比较丰富的食物，而且多吃一点蚕豆，其实也能够很好的起到降血糖的效果，另外它还能够预防出现一些高血压的并发症，所以糖尿病患者在平时也可以适当的多吃一点这种食物。