糖尿病人可以吃什么水果

简要回答

糖尿病人在吃水果时，建议每百克水果含糖量在10克以下的，像常见的青梅、西瓜、甜瓜、橙子、柠檬等等。但是人们在选择水果的时候，一定要控制好血糖，避免血糖升高导致意外情况产生。

11~20克左右的水果
糖尿病患者在选择水果的时候，每100克水果含糖量在11~20克左右，像常见的香蕉、石榴、柚子、苹果、梨、荔枝、芒果等等。糖尿病患者虽然可以正常的食用，但是一定要控制好量，避免血糖升高，不可控而引发问题。

20克以上的水果
一般糖尿病患者在选择水果时，每100克的水果含糖量在20克以上，这类水果含糖量特别的高，糖尿病患者最好不要吃。因为吃完之后肯定会对自身健康造成影响，而常见的这类水果有红枣，红果，干枣，蜜枣，干果类的柿饼，葡萄干，杏干，桂圆等等。

糖尿病人的主食吃什么
通常情况下，糖尿病人的主食是粗粮和面食，建议糖尿病患者在日常生活中要适当的吃主食，避免主食吃的过多而引发问题。有些糖尿病人的血糖本来就不稳定，这时候应该及时的就医，在医生的指导下科学合理的进行。