如何增长增粗增大

现在很多男性都有一个误区，觉得自己的宝贝越粗越大就好，其实适合就好，下面小编有些增大增粗的方法推荐给大家，希望有所帮助。

操作方法

（01）常锻炼：常锻炼可以促进人体代谢，增强身体机能，保持身体健康，每天抽出一小部分时间来锻炼，这样夫妻生活时也不会感觉疲乏，久而久之，自然就增粗增大了。

（02）注意饮食：可以多吃些壮阳的食物，如韭菜，牛鞭、猪肾等，尽量不要吃辛辣刺激性食物，像烟酒一定要计划戒掉，这样才能保持身体健康，细胞活性增强。

（03）多交流沟通：这里的交流是指对器官的交流，平时可以做些器官的爱抚动作，但是不要使劲拼命去爱抚，给器官按摩，这也是增粗增大的方式。

（04）性生活适度：平时不要无节制的性生活，也不要像猛兽一样，循序渐进的进行性生活，慢慢锻炼，这样不但能保护生殖器官，还能很好的锻炼器官，增粗增大也就自然而然了。

（05）医疗方式：也可以通过医疗手术，，比如移植脂肪到器官，可以使其增粗，像韧带切除等，当然不建议手术，毕竟自然生长的才是最好的。

（06）保持心里健康：主要的还是好用就行，自己觉得感觉不错就行了，一味的去使其增大增粗反而不见得好，一定要有良好的心态，增大增粗只是一个相对值，不是绝对的。

（07）采用些辅助性器材：当然也可以选一些辅助性的器材，这个一定要适度，这个一定要慢慢来，负压过大你的宝贝难以承受压力，就会导致毛细血管破裂，海绵体严重受伤，那就得不偿失了，适度一步一步来，这个也是需要一个过程的，急不得。