肩周炎的锻炼方法介绍

肩周炎患者手臂的活动范围小，非常影响正常的生活，而且疼痛难忍，如何通过锻炼来康复，让小编教给你指南。

操作方法

（01）肩周炎患者对面面对着墙壁站直，双手手臂尽最大努力高举压墙。

（02）肩周炎患者仰面躺在床上，双手手臂向上举过头顶后尽量向下压。

（03）肩周炎患者挺直站立，双肩做环形绕肩运动，正反向进行交替循环。

（04）肩周炎患者可以去进行游泳锻炼，对于肩周炎患者的康复非常的有效。