睡眠不好是什么原因,该怎么办 趣知站 医疗健康 5.14K 大中小设置文字大小 睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽。那么睡眠不好是什么原因,该怎么办呢? 操作方法 01 精神心理因素当代人面临巨大的工作压力,导致身心疲惫,精神紧张等情绪。 02 身体患有疾病也可能导致睡眠不好。 03 环境因素有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换张床便睡不着。 04 将食醋和凉白开一起冲服,能够有效的促进睡眠。 05 保持良好的心理状态。 06 有规律的有氧运动也能促进睡眠。 TAG标签:睡眠 #