怎么样去舌苔

有时候我们会发现自己的舌苔很重，舌苔重除了要注意平时的饮食之外，其实也可以清洗掉的。那么怎么样去舌苔呢？一起来看看吧！

操作方法

（01）注意饮食清淡舌苔厚很有可能是消化不良造成的，针对这种情况，就要注意平时的饮食清淡了，也可以去药店买一些健胃消食片吃，效果也是非常好的。

（02）多吃水果蔬菜舌苔重也有可能是因为身体缺少维生素造成的，平时要多吃水果蔬菜，保证了维生素的摄入，舌苔自然也就减轻了。

（03）刷牙时刷一下舌头我们平时刷牙的时候可以顺便刷一下舌头，轻轻的刷一下，舌苔就会变薄，而且还有利于清洁口中的细菌，减少口腔疾病的产生。

（04）用纱布擦拭如果你觉得你的舌苔厚，也可以把纱布缠在手上，然后在温水中浸湿，再轻轻的擦拭舌苔，这样舌头上的舌苔也会减少。

特别提示

以上内容为个人经验，用药或治疗方法请遵循医嘱！