睡觉的时候落枕了怎么办 趣知站 医疗健康 1.84W 大中小设置文字大小 睡觉落枕了颈部会非常的疼,严重影响了生活和工作学习,落枕了怎么办,小编给你指南。操作方法(01)落枕后可以选择使用热毛巾热敷,不要太烫的毛巾,以免烫伤皮肤。(02)落枕情况比较轻微的情况下,可以自行按摩缓解疼痛,待血液经络疏通后即可恢复正常。(03)落枕后可以采取俯卧在硬板床上,身体正直,然后头部向落枕方向对立面进行自我拉扯。(04)落枕情况很严重不要自行的进行矫正治疗,应该保持原样找推拿师傅进行诊治。特别提示个人经验,仅供参考。 TAG标签:落枕 睡觉 #