肝脏不好应该多吃什么 养肝有哪些注意事项

肝脏作为人体最重要的器官之一，应该怎样保养呢？下面我们就来讲讲养肝应该吃什么，养肝的过程中应该注意什么?

有益于肝脏的食物

养肝的注意事项

01

平时一定不要暴饮暴食，特别是对于高脂肪、高热量食物的摄入一定要有所控制，多余的脂肪很容易堆积在肝脏，诱发脂肪肝等疾患。

02

刺激性食物一定要少吃，这些食物过量食用，会导致体内湿热累积，给肝脏造成负担，特别是肝炎患者，一定要少吃。

03

肝脏中的交感神经非常丰富，所以日常生活中一定要保证乐观积极的心态，心情低落、郁闷很容易影响肝功能，导致肝脏缺血等不好的情况。

04

平时一定要注意休息，保证良好的睡眠质量，这样对于肝功能有积极作用。