肝脏排毒吃哪些食物比较好

简要回答

肝脏在排毒时可尝试吃苹果，苹果被称之为水果之王，里面含有半乳糖，醛酸，对于排毒会有众多的好处。所以想要让肝脏排毒，适当的吃苹果效果比较好。另外苹果中还含有一定量的果胶，能够有效的避免食物在肠道内孵化。

1、芦笋
芦笋作为蔬菜之一，在中医的角度当中它性寒，但芦笋当中含有一定量的天门冬素，这种营养元素对于利尿会有很好的作用。所以在生活中适当的吃芦笋，能够有效的排除身体内多余的水分，当然对于排毒的功效也是比较好的。

2、葡萄
葡萄作为水果之一，含有丰富的营养成分，在生活中想要让肝脏排毒，可适当的吃葡萄。因为葡萄有效的清除体内肝脏、肠胃等等毒素垃圾，还能够增加人体的造血功能。只是葡萄从中医的角度来看性寒，一般脾胃虚寒的人在生活中不建议吃太多的葡萄，避免对自身的健康造成影响。

3、甜菜
甜菜能够达到滋补肝脏的作用，也能够帮助身体排出多余的毒素。众所周知，甜菜当中含有一定量的甜菜碱，对于人体降低血压，预防慢性肝炎、肝硬化等等肝脏疾病会有比较好的作用。目前甜菜已经被美国防癌协会列为30种防癌蔬果之一，当然条件允许的情况下，也可以尝试吃大蒜。