男性脱发的原因是什么？如何预防脱发？

对于男性朋友来说，脱发估计是非常烦恼的事情，因为脱发之后可能会让我们的形象大打折扣，并且现在社会上男性朋友脱发的情况却越来越严重，那么到底是什么原因导致了男性的脱发？而又应该如何能够预防脱发呢？

操作方法

（01）精神压力过大，现在的生活和工作压力都非常的大，男性朋友需要在外面打拼，兼顾工作跟生活，所以双重的压力就会导致男性出现脱发的问题，过度的精神压力让人体的头发，神经系统处于紊乱状态，而且营养不良，这样就会出现脱发。

（02）雄性激素分泌过剩，除了工作的原因之外，有一些男性朋友可能出现脱发的原因是由于自己的雄性激素分泌过剩，这种原因其实在男性掉发的众多原因之中占有主要的方面。

（03）吸烟酗酒，很多男性都喜欢喝酒，而且还喜欢抽烟，其实抽烟对于毛囊的损伤是极大的，而且还会影响头部血液的循环，所以就会出现这种脱发的现象，而酗酒过于厉害也会影响蛋白质维他命等营养元素的供给，从而也会出现脱发的情况。

（04）性生活过度，如果性生活过于频繁往往会让自己的经血损耗过多，就是我们平时所说的纵欲过度，在这种情况下男性很容易就会出现谢顶的情况，所以中医跟西医都提倡性生活要适度有规律。

（05）预防脱发，充足的睡眠，预防脱发其实最简单的方法，首先要保持自己充足的睡眠，不能够长时间的熬夜，这样就能够让自己体内的毒素排出体外，从而不会让头部的毛囊形成任何的影响保证头部血液供给充足。

（06）经常洗头，有很多人脱发可能是由于油脂性脱发，如果是在这种情况下，那么这样的人最好是能够经常洗头，条件允许最好每天都要洗，这样可以将头部多余的油脂清除出去，而防止因为毛孔堵塞而出现的脱发情况。

（07）按摩头部，经常对头部进行按摩也是非常有帮助的，可以选择在睡觉躺在床上的时候，用手指适当的按摩太阳穴以及头部头皮来放松自己的头部，促进血液循环，也可以直接选用木质的梳子轻轻地按摩头皮。

（08）忌烟忌酒，抽烟喝酒其实对于头皮的刺激也是非常大的，能够阻断人体的新陈代谢速度，所以对于头皮营养的供给有很大的影响，如果想要自己拥有一头秀发就应该先是从自己的这些不良习惯做起，让自己保持清爽。