女性脱发的原因是什么 应该多吃什么

一头健康飘逸的秀发是每个女性所希望拥有的，但是一些女性却被脱发所困扰，那究竟是什么原因导致女性脱发，这种情况应该吃什么来进行食补呢？

女性脱发的原因

脱发应该多吃什么

浓密健康的头发和体内丰富的矿物质密不可分，铁、锌等，都可以帮助头发生长，所以日常可以多吃一些富含矿物质的食物，如动物肝脏、虾皮等。

扁豆、大豆等豆类食物含有头发强韧需要的微量元素，摄入足够的豆类，可以使头发更加坚韧，不易断裂脱落。

五谷杂粮进入体内后可以很好的调节体内生态平衡，帮助身体内部处在一个健康稳定的状态，为头发健康生长提供一个理想的环境。