科学锻炼身体的基本原则 趣知站 养生 3.95K 大中小设置文字大小 现在生活节奏较快,没多少时间锻炼,很多人对于锻炼都不怎么在意。导致的结果就是好多人的身体素质不高,抵抗力降低。下面和大家简单介绍一下科学锻炼身体的基本原则操作方法(01)(一)全面锻炼,注意实效(02)(二)坚持不懈,持之以恒(03)(三)循序渐进,逐步提高(04)(四)遵循锻炼规律,做好准备活动和整理活动(05)(五)加强体育保健,学会自我身体检查特别提示锻炼要坚持的锻炼下去,而不是三天打鱼两天晒网,强健的体魄不是一天两天就可以练出来的。图片来自网络 TAG标签:锻炼身体 科学 #