莲子百合粥的功效
现代社会，随着生活水平的提高，使得越来越多的人都开始注重健康问题了，或是注意饮食，或是时常运动，不仅可以帮助增强自身的免疫力，还可以起到补充营养的作用。就拿莲子百合粥来说吧，了解它的人会知道它的好处，不了解它的人则会担心是否会对身体有害。因此今天来给大家说说莲子百合粥的功效与作用。
莲子的功效
01防癌抗癌
莲子是日常生活中常见的一种食材，其味道甘涩，不仅可以帮助补齐五脏的不足，其含有的某种特殊物质还可以起到抑制鼻咽癌的作用，建议这类朋友在生活中可适当的食用些莲子，以起到保健的作用。
降血压
现代社会，虽然生活水平有了明显的提高，但却也使得高血压疾病频发，不仅影响整体的精神状态，严重的还会出现昏迷休克的情况。而莲子中含有的生物碱则可以起到很好的降血压的作用，建议这类朋友在生活中可适当的食用一些，以帮助保持血压的稳定。
强心安神
莲子中央的莲花心味道较苦，含有多种生物碱，不仅具有清热解毒的功效，还具有较为显著的强心作用，可以很好的帮助缓解失眠焦虑等症状，建议平时心神不宁的朋友可以适当的食用些，以帮助提高整体的精神状态。
百合的功效
01润肺止咳
每逢季节交替，便是感冒咳嗽频发的时候，不仅影响整体的精神状态，还可能会对基本的工作与生活产生影响。而百合中含有的黏液质，可以很好的帮助缓解肺热咳嗽肺燥等症状，建议这类朋友在生活中可适当的食用一些，以帮助去除火气。
宁心安神
百合本属寒性，不仅可以帮助清心除烦，还可以用于缓解热病后出现的神情恍惚，失眠多梦，心情抑郁等症状。建议长期处于较大生活压力之下的朋友可以适当的食用些，一来调节心情，二来有助于尽快入眠。
美容养颜
百合中含有丰富的黏液质和维生素，不仅可以帮助促进皮肤的新陈代谢，还可以使肌肤变得无比嫩滑与白嫩。因此建议各位女生在生活中可适当的食用些，一来可以延缓肌肤的衰老，二来可以起到一定的调理作用。
两者的功效
01补脾止泻
在日常生活中，有些人会因为饮食的不当而出现脾胃问题，一来会伴随着多次入厕和腹痛感，二来会对工作和生活产生影响。若此时引用莲子百合粥的话，不仅可以缓解症状，还可以保护肠胃免受刺激。
改善肤色
无论是哪种米粥，只要坚持食用不仅可以帮助缓解贫血，肝炎，血小板减少等症状，还可以起到使肤色变得红润，肌肤变得有光泽感的作用。因此建议各位女性在生活中可适当的饮用些粥类食物，具有很好的美容驻颜的作用。
治疗失眠
莲子和百合本身就具有很好的安神作用，若将两者结合在一起，则效果更为显著，因此建议平时睡眠质量不太好的朋友可适当的食用些该食品，一来补充营养，二来有助于睡眠，三来可以缓解疲劳感。
