冬季如果抵御寒潮 预防感冒
冬季气温骤降，人体的免疫力好像也变差了很多，这时候就给了病毒可乘之机，那在寒冷的冬天，应该怎样抵御寒潮，让感冒不找上自己呢？
操作方法
01小时候老师就告诉我们要勤洗手，因为手会触碰到各种地方，无可避免的会接触到细菌等等不干净的东西，而且手也常常会接触到口鼻，俗话说病从口入，将手洗干净，可以避免这种情况的发生，从而有效降低感冒的可能性。
保证良好的睡眠是增强身体抵抗力的有效办法之一，到了冬季，白天的时长变短夜晚变长，人体最好遵循大自然的规律，稍微增长自己的睡眠时间，一个良好的睡眠质量，可以使身体的各个脏腑得到充分的修养，从而变得更加活跃于健康，能够与感冒病毒抗衡。
到了冬天，很多朋友怕冷，便将家中、办公室等室内空间封闭起来，绝不开窗，其实这样的做法是非常错误的，密闭空间空气不流通，不能将新鲜的空气带入室内，而且还使屋内病毒无法流走，大大增加感冒的患病率，所以冬天也要适当的开窗通风。
冬天人都会变懒，活动也越变越少，要知道这样整天窝着不动，是非常不利于健康的，运动是增强身体抵抗力的最好办法之一，经常运动的人心肺能力、代谢能力都高于不运动的人，如果冬季户外运动不方便，也应该在家中做做简单的运动。
冬天室外寒冷，室内则比较温暖，特别是在北方有暖气的地方，室内外的温差更是大，所以这时候一定要注意适当的增减衣物，避免因为温差引起的感冒发烧等不良症状。
冬季气候相比春夏的时候要干燥很多，人体更容易缺水，在缺水的状况下，皮肤、嘴唇会皴裂，身体的代谢能力也会下降，产生便秘等情况，这样会导致体内的毒素无法排除体外，让感冒病毒更容易滋生，所以冬天一定要多喝水。
冬天的冷空气难免会让你流流清鼻涕、或者咳嗽一下，遇到这种小问题的时候不要立即用药，这些都是正常的现象，身体完全有能力自愈，吃药只会增加身体的负担，让抵抗力越来越差，要知道吃药不是抗击感冒的最好途径，好的身体才是最重要的。
在饮食上，冬天应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量避免油炸上火的食物，因为冬季气候干燥，更容易引起上火，造成扁桃体发炎等，还可以多吃一些有助于身体保暖的食物，如牛羊肉等，这样能够更好的抵御严寒哦。
当然要是患上了重感冒，也一定要及时就医，接受医生的诊治，希望大家都度过一个健康愉快的冬天哦。
