脚底按摩的方法注意事项及好处

民间常说，人的双足是人的根。一个人的健康状态也可以从双足看出来。按摩脚底是时下流行的按摩方法，保健，养生，受到广大群众的青睐，

操作方法

（01）按摩足底可以去专门的，养生会所进行，当然价格高昂，我们在家里也可以进行按摩，效果也很不错。人的主体有很多丰富的穴位，对应着我们全身的器官。说双足是人的，根着这种说法，确实非常有道理。

（02）按摩脚底。可以根据穴位图，用手指进行按压。左右足交替进行。如果觉得有痛感这个地方，手法可以转换为比较轻柔。

（03）除了用手按，现在还有脚部按摩器，这种木质的滚动的，我们可以一边看电视，一边双脚滑动，按摩。每天坚持效果，非常的不错。

（04）还有一种指压板。是硬质橡胶做的，软硬度适宜，踩在上面就可以，上面有好多凸起的。点，高低不等，我们可以根据自己的需要选择，对应的。踩动按摩。刚刚按摩的时候，感觉到有些痛酸。时间长了就好了。也可以用此检验自己的身体是否亚健康，一个正常健康的人才上去应该不会有，过分的痛感。

（05）还有一种拍打器，正反面有好多凹凸不平的点，也可以用这种拍打器进行拍打我们的双足，足底。同样也起到按摩的作用，而且力度可以根据我们自己的需要调节。

（06）走路也是一种足底按摩的方式，换上一双舒适透气的鞋子，走30分钟，不但按摩了足底还减肥呢。

（07）按摩过双足以后记得一定要喝一杯水，帮助我们排除体内的毒素。