秋季养生喝茶注意事项有哪些？

茶叶是大自然赐予我们人类的一种天然的饮品，而且茶叶里面含有多种维生素和微量元素，对于我们的身体极有好处，适当的饮茶能够提神醒脑，不过秋季养生喝茶还是有很多方面是需要注意的。

操作方法

（01）失眠人群不宜饮茶，茶叶虽然是一种很不错的天然养生饮品，现在越来越受欢迎，很多人都喜欢来上一杯香茗，慢慢的品茶，但是茶叶并不是所有的人都适合，尤其是有一些人容易失眠或者是出现难以入眠的问题，这个时候最好不要喝茶。

（02）饮茶补药不易同时服用，秋天的时节很多人会选择进补，确实这个时候进补对于身体极有好处，可以在日常的时候吃一些补药，也有一些人会专门的熬一些补汤，如果在进行滋补的同时尽量不要跟茶一起饮用，茶叶是能够降低滋补品药效的。

（03）秋季饮茶忌太烫，一般喝茶都喜欢喝烫的，可能这样喝起来会更加的香浓一些，但是在秋季的时候喝茶最好不要喝这种太烫的，主要是因为秋季的气温降低比较快，人的食管就会比较娇嫩，如果突然的引用烫茶，往往会造成细胞的烫伤。

（04）秋季新茶不能马上饮用，秋天的时候会采摘大量的新茶，往往很多人就比较喜欢喝新茶，刚刚采摘下来的茶叶，其实里面的多酚酶还没有被完全的氧化，这个时候如果冲泡直接喝，其实对身体是非常不好的，甚至有一些会出现腹胀腹痛等问题。

（05）蜂蜜菊花茶不易秋季饮用，秋季时节气温降低天气比较干燥，所以人的身体容易上火，在这个时候很多人就喜欢喝菊花茶，而且在里面还会适当的加上一些蜂蜜，但其实如果自己的脾胃比较虚弱或者有一些是糖尿病患者千万不要这样喝，很容易会加重自己的病情。

（06）忌空腹喝茶，空腹喝茶容易让自己的胃液分泌减少，而且有一些人甚至是能够引起心悸头痛等症状，所以最好不要空腹的时候喝茶，喝茶最佳的时间应该是在饭后。

（07）饮茶清淡，茶叶冲泡的时候应该选择适量，不要放太多的茶叶，过量的茶叶反而影响口感，一般保证茶叶冲泡出来香气纯正，入口味甘最好。

（08）忌喝隔夜茶，茶叶浸泡的时间太久，就容易将茶叶里面的那种苦涩的物质泡出来，这样喝起来茶水其实滋味一点都不好，而且这种物质对于身体健康也没有好处，容易破坏维生素，最好不要饮用。