月经不调怎么调理吃什么好

月经不调是很影响身体健康的，时常还会英气腹痛，很多女性朋友也因此而烦恼。那么月经不调应该怎么调理呢?专家建议最好通过食疗进行调理。那么月经不调/吃什么好呢?下文给大家介绍几种食谱。

月经不调怎么调理

（01）1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，具有养血止血的功效。主治气虚型月经出血过多。

（02）2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。具有清热、调经的功效。主治月经先期量多。

（03）3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。具有活血调经的功效。

（04）4、肉苁蓉茶饮：肉苁蓉鲜干片5克，红枣2颗，将上述食品放入杯中，倒入80度以上的开水进行冲泡，可泡500ml左右水，静置5分钟后就可以饮用。每日3杯，当品是茶饮喝即可。搭配红糖效果更佳。具有暖宫、调理月经不调的功效。