月经量少的原因-月经量少怎么调理

月经量过少是指，月经周期正常，每次行经天数短于3天，经血量每次不超过20ml。不引起重视的话可能还会造成皮肤松弛、毛孔粗大、肤色黯淡、导致疾病恶化甚至诱发不孕不育。

操作方法

（01）引起月经量少的原因有很多：营养不良、贫血、精神紧张忧郁、环境改变、子宫发育不良、激素分泌异常等因素都会引起。

（02）月经量少的调理方法多吃含铁和滋补性的食物：多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

（03）注意饮食：月经来潮前一周左右，注意不要吃生冷和辛辣刺激性食物，多喝水。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

（04）放松心情：中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。所以不良的情绪会导致人体内分泌失调，造成月经异常。

（05）补充雌激素疗法：豆类、谷类、水果、蔬菜等植物有刺激子宫内膜生长的效用，有利于子宫内膜脱落和出血，提高新陈代谢和卵巢功能，进而达到恢复月经的目的。